Les anti-inflammatoires naturels
- Bianchi Marion Ostéopathe
- 26 déc. 2018
- 2 min de lecture
L’inflammation est la réaction du système immunitaire à une agression externe (infection, trauma, brûlure, allergie, etc…) ou interne (cellules cancéreuses, accumulation de toxines, de déchets acides).
Une inflammation se manifeste par une ou plusieurs de ses symptômes :
- Rougeur
- Gonflement
- Chaleur
- Douleur pouvant crée jusqu'à une impotence fonctionnelle
- Altération de l'état général (fièvre)
Face à une inflammation de plus en plus présente chez l'être humain, qui en devient chronique, la médecine allopathique utilise deux grandes catégories de médicaments :
AINS ( Anti inflammatoire non stéroïdien )
Exemple : paracétamol, kétoprofène, aspirine, ibuprofène, aspirine ..
AIS ( Anti inflammatoire stéroïdien )
Exemple : cortisone et dérivés ..
Ces médicaments agissent sur l'inflammation mais ils diminuent aussi la douleur et la fièvre. Mais attention il ne faut pas en abuser car en sur-consommation ils provoquent certains effets secondaires (brûlure d'estomac, acidité, allergies, troubles cardiaques/hépatiques).
Afin d'éviter tout ces désagréments et de surcharger son organisme, sachez qu'il existe a porté de tous des anti inflammatoires naturels qui sont les suivants :
Le froid
Diminuer les aliments pro-inflammatoires
Soit le sucre, les oméga 6 (huile tournesol, alimentation industrielle..), viande rouge, laitage et soja (pour la zone gynécologique chez la femme).
Privilégier les oméga 3 et autres aliments
Que l'on retrouve dans les petits poissons de mer froide (hareng, maquereaux, sardines, foie de morue, saumon..), huiles de lin, noix, avocat, mâche, épinard, laitue, cresson, ail, oignon, ananas, chocolat noir, cassis, gingembre, arpagophytum, thé vert, brocolis..
Phytothérapie/Naturopathie
En se complémentant quotidiennement en curcuma (qui est l'anti-inflammatoire naturel le plus puissant à ce jour utilisé chez tous les patients atteints de rhumatismes articulaires de toutes sortent), la propolis (résine végétale utilisé par les abeilles), le romarin et la reine des près.
Vous voilà près à affronter l'inflammation qu'importe sa forme, il existe encore de nombreux anti-inflammatoires naturels, n'hésitez pas à en parler à votre ostéopathe s'il ne l'a pas déjà fait lors des conseils de fin de séance.
Comments